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別低估情緒對學生的影響！
早有研究指出情緒會影響學習的能力和進度
(Pekrun, Goetz, & Perry, 2010)
持續力
記憶力
創作力
專注力
Christine Yip
@Miss Yip 心靈健康工作室
INNOVI HONG KONG LIMITED
關注兒童及青少年的情緒健康
別低估情緒對心智發展及學習的影響
情緒管理就是人體的 Utility Software，幫助身體高效地運作
適當地運用情緒，讓情緒成為學習的助燃器
發脾氣不一定是壞事，興奮也不一定是好事。先別標籤情緒，讓我們練習如何接受、面對和處理不同的情緒。
外國的學校，早就將情緒健康融入課堂中，以不同類型的活動和方法，去協助學生觀察各種情緒的出現，探視掀動情緒背後的原因，舒緩情緒帶來的身體反應和行為變化，並從中培養正向思維。
我們心情煩躁、發脾氣，是身體給自己的一個訊號，亦是身體與生俱來的保護機制，就是要我們檢視自己的需要，並以恰當的方式表達。而興奮的情緒，則有助提升動力，若興奮過度，便會有機會變成暴力或因過分消耗而變得疲累和沉悶。
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情緒能影響學生的學習進度 - 情緒是我們的「腦」朋友，處理得宜，能使學習變得事半功倍。所以，我們要先處理好情緒，才吸收學術知識和其他技能。讓情緒成為學習的助燃器，而不是障礙物。
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身體是 Hardware，情緒是 Utility Software - 我們的身體就像是電腦硬件，不單只靠外形、設備、CPU 的速度、記憶體的大小等。要發揮電腦的最大效能，我們會使用 Utility Software ，分析、維護、強化電腦的功能。而情緒管理，就是人體的 Utility Software 。
- Christine Yip
@ Miss Yip 心靈健康工作室
INNOVI HONG KONG LIMITED
Students in New York Schools Find Calm
- New York Times
思想
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安靜、平和、清晰腦袋
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訓練專注力
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改善記憶力
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培養正向思維
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提升學習的動力、興趣和能力
Are Mindful Students Less Likely to Bully?
- National Education Association
情緒和行為
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建立自信
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改善情緒健康，緩和緊張、焦慮、抑鬱
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增加對學習的主動性
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培養創意及表達能力
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提升聆聽及理解能力
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培養自愛、感恩、分享的心
身體
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培養對身體的覺知
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加強伸展性，減低身體的緊張
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有助釋放安多酚，產生動力
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緩和神經系統，舒緩肌肉繃緊
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改善身體的協調和平衡力
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改善睡眠質素
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促進血液循環
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增加免疫力
「記憶體升級」
這是特效記憶法的訓練，透過針對右腦和感官的鍛鍊，以圖像記憶法及靜心技巧，啟動創意、加強專注力及記憶力。尤其能將溫習的內容放入中長期記憶體，減輕考試溫習的壓力。6 歲以上均可參加，按年齡分班，並以學校課本作為練習的教材。
「表達內心的說話」
表達不單是開口說話的動作，更是表達內心的意思。在溝通的互動中，聆聽更是重要的一環。
這是一個親子的工作坊，以 Lego 積木傳話，打開父母和子女之間的坦誠對話。
「我可以發脾氣?!」
認識各種情緒，了解情緒的由來，並學習留意自己情緒的變化，不帶批判性的心去面對、接受和處理自己的情緒。情緒波動時，為自己找一個安全、合適的出口。
工作坊以 Relax Kids 和 Mindfulness 為基礎。
My "Chill" Self
辨別和觀察自己緊張和焦慮的情緒，運用基本的放鬆技巧為自己舒緩和減壓。
工作坊以 Relax Kids 和 Mindfulness 為基礎，對有焦慮或考試前緊張的學生尤其適用。
與 Miss Yip 一起聲演兒童故事
以聲音和語言表達自己的想法，是人與人之間相處的主要渠道和方式。有些孩子的個性比較愛說話，有些孩子比較喜歡用別的途徑表達，有些孩子甚至不喜歡表達。
聲演故事，是其中一種方法，培養孩子的聲音演繹能力，並適當地將情緒表達出來。以一個較為輕鬆的方式，培養孩子說話的信心，而且，鼓勵他們表達自己的情緒。透過聲演的練習，認識情緒之餘，更加深對自己個性的認識。
工作坊的主要內容：
1. 認識自己的聲音
2. 情緒的認知及表達
3. 兒童聲演的基本技巧
4. 各自聲演 1 分鐘小故事，嘗試不同的角度扮演
5. 合力為一個兒童的勵志小故事配音
適合 6-12 歲的兒童參加
(我會因應年齡安排不同程度的稿件和角色)
* 每位參加者，均會獲得聲演影音檔案的製成作品。