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服務對象：
服務範圍：
以人本主義的理論 (Person-centered therapy) 為基礎，結合正念 (Mindfulness)、樂高認真玩 (Lego® Serious Play®) 、Relax Kids、咭牌和桌遊、催眠治療 (Hypnotherapy) 等的工具及技巧，為你提供心理支援、疏導情緒、處理內心的困擾和壓力，陪伴你面對和跨過人生路上的難關，一起學習和成長。
協助你提升自我覺察力 (Self-awareness) 及加強心理靭性 (Psychological resilience)，當面對難題或逆境時，能以適合自己的方法，妥善處理自己的情緒和人際關係，調整好自己，繼續在人生路上實現自我。
我的角色，就是陪伴和支持你走向改變和成長。當你需要傾訴時，作為一個安全的情緒出口。當你遇到盲點時，協助你發掘其他可能性，用 360 度全方位視角，與你尋找更多亮點。
注意：
心理輔導是一個非常個人及人性化的過程，講求你與心理輔導師之間的互動、信任和合作性。
由於每種心理治療的理論和手法都有其優勢和局限性，在不同情境下可能對某些人特別有效，但對其他人則未必適用。
選擇一位你覺得適合自己的心理輔導師、心理治療理論及介入手法是非常關鍵的。而心理輔導師亦需要評估自己使用的理論及介入手法，對你是否有最大的幫助。
因此，每一個新個案，我都會提供 1 小時的免費咨詢。
$300 每節約1小時30分鐘
整合式的心理支援
在一個自在、安全、尊重的氛圍下，通過融合多過一個心理學理論的元素及治療方法，為你提供靈活及適切的心理支援，共同打造一個成長的框架。
這是一個深度探索的旅程：重新認識、面對、接受及調整自己。
我們需要的是時間、耐性及堅持。從表面的問題開始，逐步走入根源。
Person-Centered Theory 人本主義理論
Carl Rogers 認為，當一個人被接納和理解時，他們會更有力量去發現自我並實現個人成長。我們每個人都擁有解決問題的能力，以及自我成長的潛力。所以，治療的重點在於協助個人探索自己，調整理想和真實的差距。[1] [2]
Mindfulness 正念
Jon Kabat-Zinn 倡導的正念，就是鼓勵人們有意識地、刻意地、不批判地專注當下。透過覺察的過程，培養我們內在的感知和專注力，減輕壓力、管理情緒、提升心理韌性，並增強對生活的滿足感，從而實現身心的整體健康。[3]
Satir Model 薩提爾模式
Virginia Satir 認為，每個人都具備與生俱來的韌性與靈性，有能力感受愛、擁有自我，透過探索內在，為自己做出新的選擇。在個人發展方面，能幫助我們發展自我價值感。在家庭治療方面，能幫助家庭成員改善溝通、處理衝突，重塑更健康的互動模式。[4]
LEGO® SERIOUS PLAY®
樂高認真玩
透過積木模型來啟動思考和表達，以隱喻和說故事的方式，讓我們放下說話的枷鎖，動手思考，以行動傳遞情感和想法。
樂高認真玩的核心價值是「建構 Build」與「分享 Share」，由心理輔導師帶動，在砌積木的過程中，以模型作隱喻表達自己的情感、想法、經歷和反思，有助個人加強自我認識及表達，亦有助家庭成員間的溝通，讓每位家庭成員表達內心的感受和說話。[5]
近年開始有學者研究其在精神健康及心理治療上的應用。在我自己的案例中，亦證明了 LSP 能打開話匣子，協助傳達內心的說話，更能讓我們探視自己的所思所想。而在課程中加入 LSP，更大大增加了學習的趣味性和互動性，在輕鬆愉快的心情下學習，可讓學習變得更有效率。
Relax Kids
一套從英國引進的系統，已有超過二十年的歷史，廣為教育界和醫護界使用，遍及37個國家，針對培養兒童及青少年的情緒健康。透過動態到靜態的活動，調節情緒並減輕焦慮、建立自信心、提升專注力及培養心理韌性。[6]
PLAY
熱身活動
調節身體和心情，
適應環境
MOVE
放鬆遊戲
釋放"快樂"荷爾蒙，
準備學習
STRETCH
伸展運動
舒緩、減壓，
培養專注力和耐性
FEEL
感官鍛練
自省自覺，學習
尊重、感恩、分享
BREATHE
呼吸練習
舒緩緊張或焦慮，
練習平靜、平衡
BELIEVE
自我肯定
培養正向思維，
建立自信
RELAX
輕鬆學習
身和心完全放鬆，
提升腦袋效能
References：
1. Rogers, C. (1961). On becoming a person. Boston: Houghton Mifflin.
2. Rogers, C. (1986). Carl Rogers on the development of the person-centered approach. Person-Centered Review, 1(3), 257–259.
3. Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in context: Past, present and future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10, 144–156.
4. Satir, V. M., Banman, J., Gerber, J., & Gamori, M. (1991). The Satir model: Family therapy and beyond. Palo Alto, CA: Science and Behavior Books.
5. Klassen, K., Hamilton, A., & Mary Anne Peabody. (2023). Seriously Therapeutic Play with LEGO®. Taylor & Francis.