在 Mindfulness 的領域內，Self-compassion 是指在不批判、不自責的情況下，檢視自己的行為、情緒和思想。尤其在遇上困難、挫敗、傷害的時候，將對自己的批評或意見放下，先照顧好自己的身體反應和情緒，讓自己冷靜下來，然後，才檢視自己的思想和思維模式。因為身...

疫情持續，不少企業受到影響，僱主和員工都要面對生意和生計的壓力。 若你不受影響的話，請你以一顆感恩的心，在心裡為受影響的人，送上一句祝福，希望大家在心靈上互相扶持，渡過這一個波動的時期。 有能力幫助別人的，請向有需要的人伸出援手，你的付出，亦是心靈上的一種提升。(當然，在心...

有水、有空氣、有陽光、有食物...這一切都不是理所當然的...

我們就是想以身作則，讓世界更多的人明白，我們如何學習以正面、積極的態度去面對一次又一次的考驗，如何在動盪中堅守信念，以愛待人，維持一個健康的身心靈...

懂得誠意感恩，美好的事情才會跑進你的生活。唔信？試吓咪知...