Meditation 約有數千年的歷史，各年代、各地方的人對 Meditation 都各有不同的理解和應用。大致上，都是透過在自己靜下來的過程中，使自己的身心靈都得以放鬆，或作為靜心反思的一種方法。有的從中領悟出不同的道理來，有的希望達至靈性上的修為，有的純粹讓自己好好感受...

還記得讀 Adult Education 的時候，寫過一篇 paper 有關學習的動機與成人教育。成人學習的目標和動力，主要來自需要。在搜集資料的過程中，曾接觸過一篇研究報告，有關情緒對學習的影響，我當時並不太在意，直至近年著手編寫兒童課程，這一份研究重新在我腦海出現。...

🥳新年不只是慶祝新一年的到來，更是一個好時機，與子女共同協訂一些來年決心要做的事情。這是一項好玩有趣的活動，也是一個學習和成長的機會，讓一家人共同參與。我覺得這篇文章很有意思，所以，重點撮要，與大家分享。 原文在此：https://www.parents.com/holi...

疫情持續，不少企業受到影響，僱主和員工都要面對生意和生計的壓力。 若你不受影響的話，請你以一顆感恩的心，在心裡為受影響的人，送上一句祝福，希望大家在心靈上互相扶持，渡過這一個波動的時期。 有能力幫助別人的，請向有需要的人伸出援手，你的付出，亦是心靈上的一種提升。(當然，在心...

#現代人的靜心 #心靈健康由這一刻開始 #給自己一個心靜的週末 不經不覺，原來已有三個多月沒有分享有關靜心的貼文，而上一次所提出的疑團，一直未有揭曉。 前文提及過，我很想將 meditation 普及化。meditation...