現代人著重身體健康，久不久會以飲食、運動幫自己排毒。咁心靈呢？心靈要排毒嗎？ 情緒、心結、負能量…等等，久不久，我哋都要放低啲。而所謂嘅放低啲，就係 let go。 講就易囉，點 let 同點 go 呢？ 每個人都可以有自己嘅方法舒緩情緒，調整自己，有人會睇本書、睇場戲、做...

在 Mindfulness 的領域內，Self-compassion 是指在不批判、不自責的情況下，檢視自己的行為、情緒和思想。尤其在遇上困難、挫敗、傷害的時候，將對自己的批評或意見放下，先照顧好自己的身體反應和情緒，讓自己冷靜下來，然後，才檢視自己的思想和思維模式。因為身...

新世代的來臨，是人類覺知的提升。我們並不需要執著於說服甚麼人或如何改變他們。有時，當你默想的時候，從心底裡為大家送上一個祝福，便已足夠。 文字：Christine Yip @姬絲汀生命日誌 圖片：pixabay.com

我們過的是群體生活，是有原因的。 就是希望每一個身為個體、有自己獨立思考和意願的人，都能在某程度上，達至共頻的效果。 很玄嗎？ 在網上有一條片 https://youtu.be/zNQmJ3C-dos，已是多年前的一個實驗，能量、頻率，是可以互相影響、互相調節，最終達至大家...

培養感恩的習慣 💖 感恩自己所擁有的，你便會擁有更多。 若只掂掛著自己沒有的，你永遠都會覺得不夠。 原文：Oprah Winfrey 翻譯：Christine Yip @姬絲汀生命日誌 圖片：pixabay.com