Christine YipAug 10, 2021為什麼懂得愛自己,才懂得愛別人? 而自愛是自私的行為嗎?在 Mindfulness 的領域內,Self-compassion 是指在不批判、不自責的情況下,檢視自己的行為、情緒和思想。尤其在遇上困難、挫敗、傷害的時候,將對自己的批評或意見放下,先照顧好自己的身體反應和情緒,讓自己冷靜下來,然後,才檢視自己的思想和思維模式。因為身...
Christine YipJun 15, 2021心靈語錄 - 同行共振我們過的是群體生活,是有原因的。 就是希望每一個身為個體、有自己獨立思考和意願的人,都能在某程度上,達至共頻的效果。 很玄嗎? 在網上有一條片 https://youtu.be/zNQmJ3C-dos,已是多年前的一個實驗,能量、頻率,是可以互相影響、互相調節,最終達至大家...
Christine YipMay 25, 2021心靈語錄 - 感恩 Gratitude培養感恩的習慣 💖 感恩自己所擁有的,你便會擁有更多。 若只掂掛著自己沒有的,你永遠都會覺得不夠。 原文:Oprah Winfrey 翻譯:Christine Yip @姬絲汀生命日誌 圖片:pixabay.com
Christine YipApr 22, 2021靜心慢遊 與 身心靈MINDFULNESS 靜心慢遊:靜靜地、用心地、慢慢地,遊歷自己的身、心、靈。 那麼,靜心慢遊又如何與身心靈拉上關係? 「靈」 對於 mindfulness 的解說,坊間有不同的演繹,各有各的理念和體會。我們可將 mindfulness...