Christine YipApr 11, 2021Meditation 的起源和轉變Meditation 約有數千年的歷史,各年代、各地方的人對 Meditation 都各有不同的理解和應用。大致上,都是透過在自己靜下來的過程中,使自己的身心靈都得以放鬆,或作為靜心反思的一種方法。有的從中領悟出不同的道理來,有的希望達至靈性上的修為,有的純粹讓自己好好感受...
Christine YipApr 4, 2021靜心與我靜心與我 自小在宗教學校讀書的我,meditation 是一個完全陌生的名詞。直至對情緒、心理、心靈等題目產生興趣,才開始接觸 meditation。剛開始練習時,估計因為沒有正式的認知和學習,所以並不十分投入。以為靜就是不能思考,但每次練習總會思緒滿天飛,越想靜越難靜,練...
Christine YipNov 27, 2020現代人的靜心#現代人的靜心 #心靈健康由這一刻開始 #給自己一個心靜的週末 不經不覺,原來已有三個多月沒有分享有關靜心的貼文,而上一次所提出的疑團,一直未有揭曉。 前文提及過,我很想將 meditation 普及化。meditation...
Christine YipAug 13, 2020靜心 = 腦部鍛練?!早於 70 年代,美國已有一名醫生發起研究靜心與血壓、心跳、腦部活動的關係。發展到近年,研究已進一步運用功能性磁力共振造影 (fMRI) 觀察靜心對...
Christine YipJun 11, 2020靜心 x 身心靈正在整理 Mindfulness Meditation 的資料時,發現原來在互聯網上,對於Mindfulness 和 Meditation 都有不同的演繹,我不認為有誰對誰錯之說。我相信,每個人對這件事都有不同的領悟。畢竟,「靜心」是非常個人的。以前曾說過,靜心是靜自己的心,不是