Mindfulness Meditation 在北美甚為流行，不論是個人或團體層面，大公司如Google, Apple 、球隊、甚至軍隊，都有練習...

不是每個人的歷程和感受都會一樣，不要刻意追求，更不要以別人的感受和結果作比較。否則，這就失去了靜心的原意。靜心是「靜」你自己...

有不少朋友在這個過程中會出現畫面、感受、聲音、信息。亦有部分朋友投訴平時生活煩擾的事情會不斷浮現。這些都是過程，我...