Christine YipMay 2, 2021靜心慢遊的基本技巧Meditation 是可以很科學化的,亦可以很平民化的。不需要任何工具的輔助,更不需要任何的投資,只需要你從日常生活中撥出一點時間來練習、只需要你能以開放、謙遜、誠懇、仁慈的態度來練習,只需要你能持之以恆來練習。 Meditation...
Christine YipApr 25, 2021MINDFULNESS 靜心慢遊 活學活用我一直強調,學習是要 relevant,與生活式式相關,可以融入日常生活中,這才會讓我們獲取的知識發揮出來,並幫助我們在生活中成長。 Relevancy 這一點,是我在考取加拿大英語教師執照時,學習的重點。我們大部分的練習、功課和所有的實習考核,除了英語水平外,更重要是我們...
Christine YipApr 22, 2021靜心慢遊 與 身心靈MINDFULNESS 靜心慢遊:靜靜地、用心地、慢慢地,遊歷自己的身、心、靈。 那麼,靜心慢遊又如何與身心靈拉上關係? 「靈」 對於 mindfulness 的解說,坊間有不同的演繹,各有各的理念和體會。我們可將 mindfulness...
Christine YipApr 18, 2021MINDFULNESS x MEDITATION不知道有沒有朋友和我一樣,初次接觸 meditation / mindfulness 的時候,被這兩個名詞都攪亂了。還記得在課堂上,未開始正式上課要介紹自己時,我開玩笑地說:雖然英語不是我的母語,但這個字個別的意思,我是知道的,但兩者結合後 (after they're...
Christine YipApr 15, 2021Neuroscience 與 Meditation腦袋無疑是人體最複雜的器官,腦袋的構造和運作,一直是科學家最感趣味、最感奧祕的範疇。如何提升腦袋的功能,更是人類最關心的題目之一。 人類越是認識自己的身體、越是研究腦袋的運作,越是驚嘆人體構造的奇妙和偉大。研究人員從實驗中,理解思想、情緒、行為的關係,對人體一些自我保護的預...