Christine YipApr 4, 2021靜心與我靜心與我 自小在宗教學校讀書的我,meditation 是一個完全陌生的名詞。直至對情緒、心理、心靈等題目產生興趣,才開始接觸 meditation。剛開始練習時,估計因為沒有正式的認知和學習,所以並不十分投入。以為靜就是不能思考,但每次練習總會思緒滿天飛,越想靜越難靜,練...
Christine YipAug 13, 2020靜心 = 腦部鍛練?!早於 70 年代,美國已有一名醫生發起研究靜心與血壓、心跳、腦部活動的關係。發展到近年,研究已進一步運用功能性磁力共振造影 (fMRI) 觀察靜心對...
Christine YipJun 11, 2020靜心 x 身心靈正在整理 Mindfulness Meditation 的資料時,發現原來在互聯網上,對於Mindfulness 和 Meditation 都有不同的演繹,我不認為有誰對誰錯之說。我相信,每個人對這件事都有不同的領悟。畢竟,「靜心」是非常個人的。以前曾說過,靜心是靜自己的心,不是
Christine YipApr 19, 2020靜心再分享Mindfulness Meditation 在北美甚為流行,不論是個人或團體層面,大公司如Google, Apple 、球隊、甚至軍隊,都有練習...
Christine YipOct 17, 2019一點點關於「靜心」的分享不是每個人的歷程和感受都會一樣,不要刻意追求,更不要以別人的感受和結果作比較。否則,這就失去了靜心的原意。靜心是「靜」你自己...