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Christine Yip
靜心慢遊 與 身心靈
MINDFULNESS 靜心慢遊：靜靜地、用心地、慢慢地，遊歷自己的身、心、靈。 那麼，靜心慢遊又如何與身心靈拉上關係？ 「靈」 對於 mindfulness 的解說，坊間有不同的演繹，各有各的理念和體會。我們可將 mindfulness...
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姬絲汀生命日誌
一個為生命打氣的專頁，定期分享生命、心靈健康、靜心慢遊的貼文。
希望更多人能認識生命，活出本我；
生活得健康、快樂、有意義； 並能夠分享更多。
- Christine Yip @Miss Yip 心靈健康工作坊
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Christine Yip
Apr 18, 2021
MINDFULNESS x MEDITATION
不知道有沒有朋友和我一樣，初次接觸 meditation / mindfulness 的時候，被這兩個名詞都攪亂了。還記得在課堂上，未開始正式上課要介紹自己時，我開玩笑地說：雖然英語不是我的母語，但這個字個別的意思，我是知道的，但兩者結合後 (after they're...
Christine Yip
Apr 15, 2021
Neuroscience 與 Meditation
腦袋無疑是人體最複雜的器官，腦袋的構造和運作，一直是科學家最感趣味、最感奧祕的範疇。如何提升腦袋的功能，更是人類最關心的題目之一。 人類越是認識自己的身體、越是研究腦袋的運作，越是驚嘆人體構造的奇妙和偉大。研究人員從實驗中，理解思想、情緒、行為的關係，對人體一些自我保護的預...
Christine Yip
Apr 11, 2021
Meditation 的起源和轉變
Meditation 約有數千年的歷史，各年代、各地方的人對 Meditation 都各有不同的理解和應用。大致上，都是透過在自己靜下來的過程中，使自己的身心靈都得以放鬆，或作為靜心反思的一種方法。有的從中領悟出不同的道理來，有的希望達至靈性上的修為，有的純粹讓自己好好感受...
Christine Yip
Apr 4, 2021
靜心與我
靜心與我 自小在宗教學校讀書的我，meditation 是一個完全陌生的名詞。直至對情緒、心理、心靈等題目產生興趣，才開始接觸 meditation。剛開始練習時，估計因為沒有正式的認知和學習，所以並不十分投入。以為靜就是不能思考，但每次練習總會思緒滿天飛，越想靜越難靜，練...
Christine Yip
Jan 8, 2021
情緒與學習 - 讓情緒調控成為學習的助燃器
還記得讀 Adult Education 的時候，寫過一篇 paper 有關學習的動機與成人教育。成人學習的目標和動力，主要來自需要。在搜集資料的過程中，曾接觸過一篇研究報告，有關情緒對學習的影響，我當時並不太在意，直至近年著手編寫兒童課程，這一份研究重新在我腦海出現。...
Christine Yip
Jan 4, 2021
Mindful Parenting - 協助孩子定立新一年決心要做的事情
🥳新年不只是慶祝新一年的到來，更是一個好時機，與子女共同協訂一些來年決心要做的事情。這是一項好玩有趣的活動，也是一個學習和成長的機會，讓一家人共同參與。我覺得這篇文章很有意思，所以，重點撮要，與大家分享。 原文在此：https://www.parents.com/holi...
Christine Yip
Dec 6, 2020
疫情下的心靈訊息 - 不要低估你的內在力量
疫情持續，不少企業受到影響，僱主和員工都要面對生意和生計的壓力。 若你不受影響的話，請你以一顆感恩的心，在心裡為受影響的人，送上一句祝福，希望大家在心靈上互相扶持，渡過這一個波動的時期。 有能力幫助別人的，請向有需要的人伸出援手，你的付出，亦是心靈上的一種提升。(當然，在心...
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