Christine YipAug 10, 2021為什麼懂得愛自己,才懂得愛別人? 而自愛是自私的行為嗎?在 Mindfulness 的領域內,Self-compassion 是指在不批判、不自責的情況下,檢視自己的行為、情緒和思想。尤其在遇上困難、挫敗、傷害的時候,將對自己的批評或意見放下,先照顧好自己的身體反應和情緒,讓自己冷靜下來,然後,才檢視自己的思想和思維模式。因為身...
Christine YipJul 8, 2021心靈語錄 - 祝福新世代的來臨,是人類覺知的提升。我們並不需要執著於說服甚麼人或如何改變他們。有時,當你默想的時候,從心底裡為大家送上一個祝福,便已足夠。 文字:Christine Yip @姬絲汀生命日誌 圖片:pixabay.com
Christine YipMay 2, 2021靜心慢遊的基本技巧Meditation 是可以很科學化的,亦可以很平民化的。不需要任何工具的輔助,更不需要任何的投資,只需要你從日常生活中撥出一點時間來練習、只需要你能以開放、謙遜、誠懇、仁慈的態度來練習,只需要你能持之以恆來練習。 Meditation...
Christine YipApr 25, 2021MINDFULNESS 靜心慢遊 活學活用我一直強調,學習是要 relevant,與生活式式相關,可以融入日常生活中,這才會讓我們獲取的知識發揮出來,並幫助我們在生活中成長。 Relevancy 這一點,是我在考取加拿大英語教師執照時,學習的重點。我們大部分的練習、功課和所有的實習考核,除了英語水平外,更重要是我們...
Christine YipApr 18, 2021MINDFULNESS x MEDITATION不知道有沒有朋友和我一樣,初次接觸 meditation / mindfulness 的時候,被這兩個名詞都攪亂了。還記得在課堂上,未開始正式上課要介紹自己時,我開玩笑地說:雖然英語不是我的母語,但這個字個別的意思,我是知道的,但兩者結合後 (after they're...