Christine YipSep 4, 2022心靈排毒現代人著重身體健康,久不久會以飲食、運動幫自己排毒。咁心靈呢?心靈要排毒嗎? 情緒、心結、負能量…等等,久不久,我哋都要放低啲。而所謂嘅放低啲,就係 let go。 講就易囉,點 let 同點 go 呢? 每個人都可以有自己嘅方法舒緩情緒,調整自己,有人會睇本書、睇場戲、做...
Christine YipMay 25, 2021心靈語錄 - 感恩 Gratitude培養感恩的習慣 💖 感恩自己所擁有的,你便會擁有更多。 若只掂掛著自己沒有的,你永遠都會覺得不夠。 原文:Oprah Winfrey 翻譯:Christine Yip @姬絲汀生命日誌 圖片:pixabay.com
Christine YipMay 9, 2021靜心分享 - 「遊魂」當靜心時,專注點該放回自己的身上,往往郤不自覺地飛到別人的身上。 當要專心聆聽時,專注點往往在自己身上,而非別人的身上。 難道身體是專門與自己作對?! 你有沒有發現,當自己上堂或開會,甚至與人交談時,一邊聽著聽著,漸漸會進入「遊魂」狀態,明明要聽清楚別人在說甚麼,往往會不自...
Christine YipMay 2, 2021靜心慢遊的基本技巧Meditation 是可以很科學化的,亦可以很平民化的。不需要任何工具的輔助,更不需要任何的投資,只需要你從日常生活中撥出一點時間來練習、只需要你能以開放、謙遜、誠懇、仁慈的態度來練習,只需要你能持之以恆來練習。 Meditation...
Christine YipApr 25, 2021MINDFULNESS 靜心慢遊 活學活用我一直強調,學習是要 relevant,與生活式式相關,可以融入日常生活中,這才會讓我們獲取的知識發揮出來,並幫助我們在生活中成長。 Relevancy 這一點,是我在考取加拿大英語教師執照時,學習的重點。我們大部分的練習、功課和所有的實習考核,除了英語水平外,更重要是我們...