#現代人的靜心 #心靈健康由這一刻開始 #給自己一個心靜的週末 不經不覺，原來已有三個多月沒有分享有關靜心的貼文，而上一次所提出的疑團，一直未有揭曉。 前文提及過，我很想將 meditation 普及化。meditation...

早於 70 年代，美國已有一名醫生發起研究靜心與血壓、心跳、腦部活動的關係。發展到近年，研究已進一步運用功能性磁力共振造影 (fMRI) 觀察靜心對...

正在整理 Mindfulness Meditation 的資料時，發現原來在互聯網上，對於Mindfulness 和 Meditation 都有不同的演繹，我不認為有誰對誰錯之說。我相信，每個人對這件事都有不同的領悟。畢竟，「靜心」是非常個人的。以前曾說過，靜心是靜自己的心，不是

Mindfulness Meditation 在北美甚為流行，不論是個人或團體層面，大公司如Google, Apple 、球隊、甚至軍隊，都有練習...

不是每個人的歷程和感受都會一樣，不要刻意追求，更不要以別人的感受和結果作比較。否則，這就失去了靜心的原意。靜心是「靜」你自己...